Home Wod 12.5.20

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Warm Up
Run 800m
then
20 Arm Circles Forward
20 Arm Circles Backwards
then
1:00 Squat Hold

Workout
5 Rounds
AMRAP 1:00
Mountain Climbers
AMRAP 1:00
Push Ups
AMRAP 1:00
Jump Squats/Air Squats
AMRAP 1:00
V-Ups/Sit Ups
Rest 3:00

Extra
1:00 R. Side Plank
1:00 L. Side Plank
1:00 Rest
:45,:45,:45,:30,:30,:30,:15,:15,:15

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