Giovedì 1.9.22
Every 1:30 x 9 Sets
1° Wave: 3-2-1 Squat Snatch D&G
2° Wave: 3-2-1 Squat Snatch D&G
3° Wave: 3-2-1 Squat Snatch D&G
Le onde di carico devono essere incrementali. La seconda onda dovrà quindi avere un carico superiore alla prima, la terza dovrà essere superiore alla seconda.
EMOM 9:00
4 Front Squats from Floor
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